UBYTOVANIE


  Stravovacie služby




  SKI SERVIS


   POŽIČOVNE LYŽÍ

 

Lyžovačka 

 LK BABA

 ZOCHOVÁ CHATA


Live webkamery

LYŽIARSKA PRÍPRAVA

 

Tréningy prebiehajú v cykloch – 3 krát týždenne a sú obsahovo zamerané na jednotlivé obdobia športovej prípravy – predsúťažné, súťažné, medzisúťažné .

 

Predsúťažné obdobie

( september – december)

– tréningové obdobie zamerané na budovanie kondičného a koordinačného základu, využívanom hlavne v súťažnom období.

Vyznačuje sa zvýšeným objemom a intenzitou s prihľadaním na senzitívne obdobia jednotlivých vekových kategórií. Tréningy prebiehaju hravou formou vo variabilnom prostredí.

Deti sa zúčastňujú dvoch výjazdov na ladovci Kaprun a predsúťažného decembrového sústredenia vo vybranej lyžiarskej lokalite.

V sezónne 2007/08 je to mestečko Brezovica na Orave. Sústredenie prebieha spolu s partnerským klubom TJ Oravan Brezovica.

Na porovnanie efektivity tréningového procesu sa v novembri konajú vystupné testy na suchu.

 

Súťažné obdobie

 

( december –marec)

– hlavné obdobie lyžiarskej výkonnosti. Tréningy prebiehajú prevažne na snehu, podľa klimatických podmienok. 2 – 3 krát týždenne – Pezinská Baba, 1 x telocvičňa, počas víkendov 10 kol slovenského pohára podľa aktuálneho rozpisu v dannej sezónne.

Trénningy sú zamerané na zvládnutie základov techniky lyžovania u začiatočníkov a zdokonaľovanie rezaného oblúku v disciplínach obrovský slalom a slalom u pokročilých lyžiarov. Ďalej je to psychická príprava na súťažné podmienky – tréningy stavané v súťažných podmienkach, zvládanie predštartovných stavov a stresových situácií.

 

Medzisúťažné obdobie

 

(marec – júl)

– tréningy zamerané na dolaďovanie techniky lyžovania a rozvoj koordinačnej prípravy.

Ukončenie sezónny výjazdom na ľadovec Kaprún a vyhodnotenie zimnej sezónny. Príprava na suchu začína vstupnými testami všeobecnej výkonnosti. Toto obdobie je zamerané na rozvoj špeciálnej kondičnej a koordinačnej prípravy( jemná motorika) modernými prostriedkami záťaže ako sú cvičenia na loptách BOSU, lanové dráhy, lezenie na umelých stenách, bouldering, bicyklovanie a vysokohorská turistika.

  • permanentka_16h Permanentka 16 hodín zo sezóny (meno) od: €38
  • permanentka_32h Permanentka 32 hodín zo sezóny (meno) od: €73
  • permanentka_8h Permanentka 8 hodín zo sezóny (meno) od: €20
  • permanentka_sezonny Permanentka celosezónna (foto) od: €127
  • permanentka_10d Permanentka 10 dní zo sezóny (meno) od: €84